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曾经有一项针对老年人的饮食干预研究让一组老人每天食用一定量的燕麦另一组老人保持正常饮食一段时间后发现食用燕麦的那组老人总胆固醇和坏胆固醇水平明显下降而好胆固醇水平有所上升血管弹性也得到了改善这充分证明了燕麦对血脂调节和血管健康的积极作用长期坚持食用燕麦就相当于给血管做了一次又一次的清洁保养大大降低了心血管疾病的发生几率
2025-04-21 14:55:13