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具体来说想在日常生活里科学控制精制糖和反式脂肪摄入得先从 拒绝 高糖、高脂肪加工食品开始像包装零食花花绿绿的袋子里可能藏着大量精制糖和反式脂肪;糖果甜蜜外表下也是满满的糖分;速食食品方便背后可能是健康隐患;瓶装饮料一口下去不知道多少隐形糖就进了肚平常去超市购物可得多留个心眼仔细瞅瞅食品标签优先选低糖、没添加糖还有低脂肪的产物要是嘴馋了想吃甜的新鲜水果可比含糖饮料健康多了咬一口汁水四溢营养还丰富
2025-04-24 11:58:19