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茯苓是常用的祛湿中药材《本草求真》记载其为 最为利水除湿要药它味甘、淡性平有利水渗湿、健脾、宁心功效现代研究表明茯苓含茯苓多糖、卵磷酸、胆碱等多种营养成分可调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老薏仁同样有健脾渗湿、除痹止泻等作用将茯苓和薏仁搭配煮汤祛湿效果显著提升制作时取茯苓 15 克、薏仁 30 克洗净后放入锅中加适量清水大火煮开后转小火煮 30 - 40 分钟可根据个人口味加适量冰糖调味每周喝 3 - 4 次能有效帮助身体排出湿气改善因湿气重导致的身体困重、食欲不振等症状
2025-04-27 16:49:35
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