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如果平时就容易胃胀、胃痛那么在吃红枣时最好避免空腹而是和其他食物一起搭配比如和米饭、粥一起食用这样可以减少对胃黏膜的刺激此外红枣最好煮熟或者泡水后食用这样可以让果皮变软更容易被消化也不会对胃造成太大的刺激就像把坚硬的石头磨成细腻的沙粒让胃部能够轻松应对
2025-04-27 19:48:30